odpowiedzi do

Własnie szukam odpowiedzi co do cutsa i creatyny,nie chce brać za bardzo tego mixu w ciemno.Co do mono, to wiem ze na mnie dobrze zadziała, i nie chce konfliktu z cutsem

Ok. Jedyny problem jaki mam to taki, ze kiedy pracowałem od rana to przychodziłem i miałem czas wolny do wieczora. Teraz jak przychodzę to idę spać i dlatego ciężko mi to teraz ustawić. Dzięki za odpowiedzi ^^

thx za odpowiedzi (naturalnie temat jest otwarty i czekam na kolejne opinie). doszly jednak dwie sprawy: 1. gdzies w okolicach lutego (?) br mialem drobny wypadek na wf. poslizgnalem sie na mokrej, sztucznej trawie, co w polaczeniu z lekka kontuzja po treningu zaowocowalo naderwanie miesnia uda. bardziej obrazowo: nagle noga pojechala mi do [...]

Ja kiedyś też tak ważyłem ale to nie powód żeby nie zadać sobie odrobiny trudu i poszukać odpowiedzi, szczególnie że zarejestrował się na forum które jest skarbnicą wiedzy. Posty podwieszone nie wiszą tam dla jaj. Strasznie mnie drażni takie podejście do tematu i moim zdaniem obraża forumowiczów którzy starają sie przekazać jakąś wiedze na temat [...]

temat walkowany juz wiele razy w odpowiedzi na dobry trening silowy pojawia sie duza ilosc wolnych rodnikow - jest to czesc adaptacji miesnie do wysilku silowego, jeslil podamy antyoksydanty istnieje szansa ze odpowiedz bedzie niepelna/nieoptymalna lepiej odsunac w czasie znaczaco

Takiej odpowiedzi się spodziewałem, co powinienem mieć pod ręką chce zrobić 3miesiace cypio i 2 miesiące suste z winem lub npp hcg się do tego podbija i cabaser tez trzeeba mieć żeby trzymać prolaktyna?

Od thx za odpowiedzi Zakupimy dzis isostarka w proszku A co do kosza to gwoli wyjasnienia ...gram bo lubie a nie dlatego że uważam że to najlepszy sposób na tłuszcz. Atomic a na koniec jak uważasz po takiej grze posiłek lub odżywke przyjmowac tak samo jak po treningu z żelastwem czy np wrzucić więcej węgla? KAIN "Loved be few Hated by many But [...]

[...] na diecie jestem już też nie krótko, a co do treningu to nie moge z nim kombinować, bo to trener klubowy każe mi tak ćiwczyć i tak musze ;p w poprzedniej mojej "odpowiedzi" chodziło mi o to czy musze koniecznie brać białko+węgle w dn. nietreningowe (wiem że moge zastąpić je zwykłym posiłkiem, nawet że musze ale czy jeśli wezme [...]

Witam serdecznie wszystkich licytujących dziś przed upływem godziny 00;00 kończy się licytacja. Odpowiedzi których data w poście przekracza 23.03.2012 i godzinę 23.59 nie będą się liczyły. W dniu jutrzejszym 24.03.2012 lub 26.03.2012 zostaną ogłoszone wyniki kto wygrał. Będę prosił następujące osoby o podanie swojego adresu mail w celu ustalenia [...]

Hmm no dzięki za odpowiedzi, myślę, ze przydadzą mi się i co najlepsze spodobały mi sie te przepisy na ,,Szejki'' :D I jeszcze wspomniało mi się jedno pytanie bo w diecie pisze, że np 3 posiłek i przypuscmy bedzie to obiad i pisze:ryba, garsc orzechow itd. to wiem, ze sałatki moge odrobine dodac bo nie zaszkodzi ( tak pisało) ale np: strasznie [...]

1. nie mam pewnosci ale jak widze temat do Ambrozjaka to odchodzi mi chec do odpowiedzi sugestia - ktos sobie zarty stroi 2. hmb jest pochodna lecucyny 3. trudno wskazac co mocniejsze kazde ma INNE zastosowanie stawiam ze leucyna bardziej anaboliczne hmb bardziej antykataboliczne

[...] słabej formie to i tak to zrobi. Zadał konkretne pytania, jest nowy na forum i o takie osoby musimy to dbać , a nie od razu 'odstraszać' na starcie i zniechęcać również do pisania na forum. Tak czy siak, odpowiedzi ma już dość konkretne więc teraz nic tylko wziąć sprawy w swoje ręce i działać. Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-10-18 21:25:58

caramel i bob10 dzieki za odpowiedzi tego wlasnie szukalem od poczatku tego postu konkretow a nie bzdetnego gadania i odsylania do postow dzieki narka

[...] pigułki jak w "Limitless" i być geniuszem. A nie! Przecież limitless to tylko film, a w rzeczywistości takie rzeczy się nie dzieją! Osoby, które tu pytają nie otrzymują odpowiedzi na zadane przez nich pytanie bezpośrednio, ponieważ jest to "dział pierwszego kontaktu" gdzie ludzie przychodzą bez wiedzy, a naszym zadaniem jest, żeby wyszli z [...]

[...] na 7 serii po 10 powtorzen. Za to profil mikooolai tez jest niczego sobie, ma sie czym pochwalic. Ja tu nie zalozylem tematu zeby sie z kims klocic, czy tez kogos zjechac, tylko po zeby sie dowiedziec czy jest sens to wbijac do konca czy zostawic na nastepny cykl to jest chyba proste pytanie. Pozdrawiam i sogi poleca tylko za sensowne odpowiedzi.

[...] na kapsaicynę (tu naukowcy testowali dodatkową hipotezę), ale ze względu na fakt, że po raz pierwszy dowodzi kluczowej roli tlenku azotu w zjawisku hipertrofii mięśni w odpowiedzi na przeciążenie i tłumaczy mechanizm tego zjawiska. Mówiąc krótko: dobrze wiemy, że mięśnie rosną po treningach siłowych, ale do tej pory nie wiedzieliśmy [...]

[...] przy normalnej temperaturze naszego ciała - ok 37 stopni. A to właśnie aktywacja receptorów waniloidowych - jak wynika z tego badania - odpowiada za hipertrofię mięśni w odpowiedzi na przeciążenie. Teoretycznie więc, jeżeli zrobi się nam po kasaicynie gorąco, będzie to oznaczało, że ta działa już anabolicznie. Wydaje mi się, że w ten właśnie [...]

[...] to jednak spora czesc zawodnikow stojkowych wlacza elementy parteru do swojego treningu. sek w tym ze tych elementow zawsze bedzie za malo zeby sie efektywnie bronic przed efektywnym wszechstylowym zawodnikiem. Y. P.S. nie wstydzcie sie :( na maila posylajcie prosze odpowiedzi na pytania zawarte w poscie wyzej, naprawde bede baaaaardzo wdzieczny.

Dzięki za odpowiedzi. Generalnie jestem początkujący, byłem dopiero 3 razy, gdzieś tam wcześniej czasem się skorzystało z sauny na basenie. Ale teraz mam zamiar wziąść to na poważnie i regularnie co tygodniowo korzystać z dobroci sauny :) Rozumiem że sposób który opisałem wyżej jest prawidłowy? Czy jeszcze jakieś wskazówki? Czy bez przeszkod mogę [...]

albo jeszcze inaczej: co lepsze Carb BX czy dekstroza do wspomagania wchlaniania kreatyny? prosze o odpowiedzi na oba pyrtania